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Workshop de Day Christensen en Guanajuato

Preparate para vivir una experiencia única y nueva en México, la talentosa Day Christensen visitará Ekam Yoga por primera vez y nos dará clases sobre la práctica del Ashtanga Yoga.

PROGRAMA

VIERNES 16 DE MARZO

18:00 – 20:00 hrs

Práctica guiada de primera serie de Ashtanga

 

SABADO 17 DE MARZO

9:00 – 11:00 hrs

-Jumping, lifting, floating flying – saltos, elevaciones (como sostenerse en el aire)

Este taller esta destinado a explorar diferentes maneras de refinar las habilidades en la practica yoga. Vamos a trabajar a traves de los principales obstaculos o “bloqueos ocultos” que impiden a los estudiantes experimentar la ligereza, la gracia y la fuerza de un experto en la practica.
Se practicaran diversas tecnicas para salto hacia adelante y salto hacia atras (jump back – jump through) parado de cabeza, soportes de antebrazo, parados de manos y mas.
Se trata de una divertida y alegre clase con mucho espacio para la exploracion, ajustes practicos y preguntas.

12:00 – 14:00 HRS

-Movimiento funcional y sanación de lesiones

Las lesiones son una parte inevitable de la vida y la practica, es uno de los obstáculos en el camino del yoga.
Todos experimentamos y hemos atravesado por un sentimiento de perdida debido a las lesiones. Como profesor, he guiado objetivamente a muchos estudiantes en su trabajo con y atraves de las lesiones. Como practicante reconozco y he sentido personalmente el miedo, tristeza, frustracion, desesperanza, confusion y derrota que estas pueden causar.
Para muchos estudiantes es el cruce de estos caminos que hace o rompe su practica de yoga. Pero si puedes llegar al otro lado de todas estas emociones tambien puede ser una de las etapas mas importantes del crecimiento y que te ayuden a empoderar en el camino del yoga.
Ven a compartir con Day Christensen una platica especial donde ella resolvera algunas de las lesiones mas comunes de ashtanga: la tension de los tendones isquiotibiales, lesiones de rodilla y hombro y dolor de espalda.

 

DOMINGO 18 DE MARZO

9:00 – 11:0 hrs

-Práctica estilo Mysore

 

12:00 – 13:30 hrs

-Ejercicios

 

¡Menos charla mas acción!

Quiero hacer un taller en el que pondré a prueba cada parte de tu físico sin volverte demasiado mental sobre el. Este workshop es como un entrenamiento incuyendo ejercicios que he usado para desarrollar fuerza, habilidades y control de algunos de los vinyasas mas desafiantes en el sistema de ashtanga. La gente siempre pregunta “¿hay algo mas que pueda hacer para tener mas fuerza al momento de realizar jump backs? la respuesta es SI!, tu puedes tomar esta clase” ¿Que traer?: asegurate de traer calcetines, una toalla o panuelo y agua.

Costo de Taller completo: $4,500
Costo por clase o modulo: $1,100

INCLUYE: HOSPEDAJE EN HOSTAL Y DESAYUNOS SABADO Y DOMINGO.

Depositos bancarios y transferencias electronicas en:
Tarjeta Banamex
5256 7810 3002 4991
a nombre de: Carlos Eduardo Villalba Bustamante
Pay Pal: paypal.me/VillalbaBustamante

WHATSAPP: 4731142369

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