Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga es una practica de asanas enfocada en 3 puntos que nos llevan a una experiencia meditativa por medio de una postura firme, una mirada enfocada y una respiración fluida, siendo guiada por un conteo en sánscrito que va indicando el ritmo de la respiración y movimiento. Ekam es el numero 1 y es donde da inicio el viaje de exploración y autoconocimiento por el cual te lleva esta practica.